Hei! Før du leser videre; Kan jeg få lov å gjette meg til grunnen til at du trykket deg inn her?

Ja,  foruten om at du ønsker et treningsprogram som hjelper deg å forbrenne fett og at du savner treningsresultater selvsagt. Og foruten om at du vil bli en mer veltrent utgave av deg selv. Det hadde vært litt for enkelt å gjette tatt i betraktning at det gjelder oss alle fra tid til annen. What else is new?

Nei, jeg tror du er her inne fordi du er litt lei jeg. Lei ja? Kan ikke det stemme?

Om ikke lei så er du ihvertfall klar for å slappe av litt vil jeg tro? Ja, ironisk nok med tanke på at du trykket deg inn på min treningsside, men jeg tror ikke det er så langt i fra sannheten.

Treningsmotivasjonen er nok ikke som sterkest akkurat nå, og det helt greit. Hvem er vel ikke klar til å nyte førjulstiden litt, med alle fristelser, nytelser og sosialt samvær som den byr på?

Selv har jeg lyst til å ta et glass vin eller tre i godt lag uten å tenke på verken samvittighet, straffetrening eller kalorier.  Og ikke minst omfavne den  deilige følelsen ved å bare være, uten at ord som Bør, Må, Skulle Burde henger over meg som et slør.

Det føles godt å tillate seg selv til å kjenne litt på ”Hva VIL jeg og hva har jeg LYST til”, istede for “Hva Må jeg?”. (correct me if I am wrong!). Hvem har vel ikke lyst å nyte den kommende måneden sammen med medstudenter og julebord, egne barn og juleverksteder, eller kosetid med kjæresten og kvalitetstid med familien?

Personlig har jeg tatt liten timeout fra alt som innebærer restriksjoner på kostholdsfronten og strenge regimer. Og jeg kan ikke drømme om at jeg er så langt ut på jordet om jeg antar at det er noe du også ønsker å gjøre? Sånn innerst inne hvis vi ser bort i fra samvittigheten selvsagt. Am I right?

Jeg tror med handa på hjertet at også du har lyst til å ta det litt med ro. Du vet, få litt mental fri i fra alt som har med trening og kosthold å gjøre?

Det har vært et tilnærmet hysterisk år på treningsfronten, og jeg tror en liten pause er på sin plass. Vi er eksperter på å sette krav til oss selv, men ikke fullt så god til å sette grenser. Kjenner du deg igjen?

Jeg tror det er viktig at vi minner oss selv på at livet har andre verdier til seg også, enn å slite rævva av seg 365 dager i året for å ha en flat mage. Enig?

Personlig er jeg klar for å la kroppen og hodet hente seg inn litt igjen. Med forholdsvis GOD samvittighet (En liten prøvelse vil det nok bli til tider, det skal jeg ikke nekte for, men likevel). Frem til nyttår nå skal jeg forsøke å bare kose meg, nyte førjulstiden, og trene og spise etter lyst og glede. Det er min måte å lade opp til 2014, hvor jeg satser på ny giv og mer overskudd. Hvordan skal jeg ellers få ladet batteriene hvis jeg ikke har ”råd” å ta meg en mental pause, nyte det gode liv og stresse ned litt?

”Jeg hører deg Silje, men ærlig talt, hvordan i all verden kan jeg ta meg ”Fri” med god samvittighet?”

Vel, her kunne jeg sagt noe så enkelt som ”Hiv deg på Fat Attack 2014 så ordner alt seg!”. Men Beklager, svaret på spørsmålet må du finne ut av selv. Jeg kan kun snakke for meg.

For meg handler det om planlegging.

Jeg liker å vite at jeg  har noe konkret å forholde meg til når hverdagen kommer. Det gjør det litt enklere å slappe av. Jeg har derfor (allerede ja) laget en plan som jeg skal gå i gang med når julematen er fortært og julestria er over. Jeg vet eksakt hva jeg skal gjøre og det gjør at jeg senker skuldrene litt mer enn jeg nok ellers vil ha gjort. En lite safetyplan om jula skulle gå ”way out of hand”. For la oss innse det, det skjer fra tid til annen.;P

Jeg elsker tanken på å starte med blanke ark. Gjør ikke du?

Jeg tror at jo bedre start du gir deg selv, desto bedre grunnlag legger du for resten av året også. Det er som med frokosten det. Jo bedre frokost du spiser, jo bedre valg tar du utover dagen også. Det har du helt sikkert erfart selv?

Så, hva om også du kunne hatt planen spikret for nyåret, hadde ikke det vært en deilig følelse?

Vel, det kan du.

Du kan nemlig selv velge hvilken start du skal ha på det nye året. Alt du trenger å gjøre er å bestemme deg for hva neste års mål er, hvordan du ønsker å starte året og deretter sette opp et treningsprogram og kosthold i system. Så lenge du vet hva du vil så er det ganske enkelt. Benytt gjerne bloggen min til inspirasjon for både treningsprogrammering og kostholdsplaner. Du finner alt du trenger.

Om du derimot foretrekker at jeg gjør all tenkinga for deg, så kan du vurdere å sjekke ut Fat Attack 2014 som er like om hjørnet. Fordelen er at du forplikter deg til å ta tak i deg og dine utfordringer. På godt og vondt.

Slitsomt, ja. Skummelt? Ja. Men effektivt.

JA Silje Mariela! 2014 er året jeg skal UT av komfortsonen! Jeg er KLAR FOR FAT ATTACK 2014!!

Fat Attack 2014 er derfor kun for deg som:

-> Har lyst å spandere på deg en gave som gir deg avkastning frem i tid.

-> Ikke lenger akter å lide av ”Kukerundtsyndromet” og er klar for å få en fast plan å følge fra og med nyttår.

-> Har latt deg selv forfalle mer enn du er komfortabel med siste tiden, og ønsker å få trening og kosthold på rett kjøl igjen.

-> Har lyst å nyte julen med god samvittighet, i visshet om at når nyåret kommer så har du noe konkret å gå etter.

-> Ønsker å finne en livsstil du kan leve med, ikke strenge dietter som fører til at du sprekker gang på gang.

-> Du har lyst å føle deg vel med deg selv igjen, og ta mer vare på kroppen din i året som kommer.

Og sist men ikke minst: Du ønsker å følge et program som gir Resultater!

Hos meg løper du ingen risiko!  Derfor gir vi deg en 100% fornøydhetsgaranti!  Bruk tiden din og gled deg over produktene og startegiene som vil berike din treningsfremtid. Hvis du mot formodentlighet ikke skulle være fornøyd med produktet så har du 30 dager på deg til å returnere produktet mot en 100% refund. Ingen klausuler  eller skjult agenda. Er ikke du fornøyd er ikke jeg heller fornøyd. Mitt team vil gledelig betale tilbake hver eneste krone, og vi er fremdeles venner. Det gjør det helt risikofritt for deg! 

MERK: Fat Attack 2013 er ikke for alle!

Det er hardt og krevende å skulle jobbe med å bygge opp en fit og veltrent kropp, og det tar tid. Du må med andre ord forberede deg på å måtte gjøre en Helvettes innsats i noen uker fremover!

Hvis du…

• Ikke liker å bevege deg ut av komfortsonen
• Ikke er klar for å gi jernet fra nyttår
• Ikke bryr deg om hvordan du føler deg
• Ikke er villig til å gjøre enn innsats for å ta vare på helsen og kroppen din
• Ikke har troa på at du har viljestyrken og gutsen til å fullføre de 12 ukene
• Tror at det å trykke i seg cola og potetgull er ok etter en hard treningsøkt
• Tror at resultater kommer uten iherdig innsats
• Tror at en investering i et program er nok til å få resultater
• Foretrekker å daffe foran TV`èn i timesvis enn å være i fysisk aktivitet
• Har til vane å si at ting ikke fungerer før du virkelig har prøvd
• Skylder på ytre omstendigheter for alt som ikke går din vei
• Har som innstilling at du alltids kan starte på nytt en annen gang
• Syns det er å foretrekke å bruke penger på junkfood, enn investere i egen kropp og selvfølelse.
• Har en negativ innstilling til alt og alle rundt deg (Ja, det har mye å si her siden deltagere kommuniserer med hverandre ukentlig!)

…Da er dette programmet IKKE for deg!

Vet du derimot med deg selv at du er klar for å jobbe disiplinert og systematisk mot en fit, sterk, feminin fysikk i året som kommer! Og du vet at du er klar til å gi gjernet fra og med januar? Da er det bare å kjøre på ved å trykke her!

Du finner alt av informasjon her! 

Bestiller du i dag sikrer du deg også bonusene ”Oppskrifter for en fit feminin fysikk” og “Cardioguiden”.

“Det har aldri vært så gøy å trene før og jeg gleder meg til hver økt. Fat Attack er uten tvil det beste treningsprogrammet jeg har hatt!” Lisa B.

“Det var ikke før jeg kom over Silje Marielas programmer at jeg fikk bevist for meg selv, en gang for alle, at deter mulig å gjøre drastiske endringer til tross for et noe utfordrende utgangpunkt. Det har aldri vært så gøy å trene før, og at man får en veltrent kropp på kjøpet er heller ikke å forakte. Takk Silje, for at du gjør en forskjell for oss som har brukt tid og penger på ting som ikke fungerer. Denne jentas arbeid har kvalitet!” Else A.

“Jeg så og følte forskjell etter bare få uker på Silje Marielas Fat Attack. Silje har motivert meg med sin fantastiske treningsglede, kunnskap og morsomme treningsprogrammering, og jeg er endelig blitt en strørrelse S! Selvtilitten har økt og det er gøy å jobbe mot et mål. Jeg kunne ikke valgt et bedre program!” Hildegunn S.

“Jeg har trent fast etter Silje Marielas programmer i lang tid, og er superfornøyd. Det var derfor ingen tvil om at jeg skulle ha Fat Attack. Kroppen min har endret seg stort etter jeg startet og jeg har lært mye. Både om meg selv og kroppen min. Investering i egen kropp har virkelig gitt avkastning og jeg digger det!” Monica H.

“Folk rundt meg mente det var bortkastet å bruke penger på et program, når det finnes flust av gratisprogrammer. For meg var det verdt hver eneste krone, og i tillegg følte jeg at jeg hadde en forpliktelse til det. Det hjalp på å holde fokus! Nå føler jeg meg endelig komfortabel i egen kropp, etter mange år med komplekser. Livsgnisten og treningsgleden er tilbake, og jeg føler meg lettere til sinns en noen gang før!” Camilla B.