Jeg har blitt mer og mer konservativ med å anbefale styrketreningsprogrammer rett etter fødsel. Hovedgrunnen til det er at mange rett og slett ikke er klar for det (!). Selv om hodet vil og kroppen «føles» bra. Jeg har vært i kontakt med jenter som både har opplevd å få nedfall av livmor etter fødsel (med stor sannsynlighet for at tung trening uten at bekkenbunnsmusklene har tålt det, kan ha vært en medvirkende årsak), og magemuskler som overhode ikke går sammen.
Jeg mottok denne mailen fra en jente som hadde lyst å komme i form etter svangerskapet. Hun spurte hvilket treningsprogram jeg kunne anbefale henne for dette formålet, og jeg ba henne først og fremst sjekke at kroppen var KLAR for trening.
Jeg har også snakket med jenter som har takket meg for at jeg sendte dem videre til kontroll før vi har gått i gang med noe. En par jenter var også veldig glade for å bli «sendt videre» da det viste seg at de ikke hadde kontroll på bekkenbunnen sin, og ei heller hadde lært ordentlig knipeteknikk (Ja det ER faktisk en teknikk!).
Jeg kunne selvsagt sagt at «Hey, jeg kan teste diastasen din, og se om du er klar for å trene!», men for det første er jeg ikke stødig på det i det hele tatt (selv om det høres kult ut på papiret), og ei har jeg peiling på bekkenbunnsmuskler. Som forøvrig krever en «innvendig» sjekk for å testes. Både om du kniper riktig + styrke. (Merk: Dette er ikke det samme som gynekologisk undersøkelse som gjøres på 6ukerskontrollen).
Hadde bare lyst å nevne dette for dere, da mailen, som nevnt tidligere, florerer av meldinger fra gravide jenter og jenter som vil i gang med trening etter fødsel.
Så til dagens IKKESPONSEDE anbefaling:
Om du holder til i Oslo, så vil jeg VARMT anbefale kviennhelse-osteopatene Mona Valstad og Ingvild Annerud på Klinikk for alle på Majorstua. Selv er jeg såå fornøyd med begge to, og jentene jeg har sendt dit har vært henrykte over å bli så godt mottatte av terapeuter som KAN sakene sine. Jeg får virkelig ikke rost disse dyktige damene nok!
TAKK FOR DEN FANTASTISKE JOBBEN DERE GJØR, INGVILD OG MONA!
Om du derimot holder til en annet sted i landet, så send på meg en mail, så skal jeg forsøke å finne ut hvem jeg kan anbefale deg å gå til!
Ønsker dere med dette en STRÅLENDE onsdag! 
Stor klem fra Norges mest håpløse blogger, som blogger.;P
