Klar for et nytt treningsprogram på 15 minutter, og litt ny treningsinspirasjon? 
Vedlagt finner du uke 6. Siden uke 5 var kun lår og rumpe, så er det overkropp denne uka. Hvis du forøvrig har gått glipp av de andre ukene, så kan du finne de her:
Uke 1, uke 2, uke 3, uke 4, uke 5.
Og som du sikkert vet, så gør det økten tusen gang mer morsomt om du får lastet ned en Tabata-sang, hvor du har en coach som teller sekunder, pauser og runder for deg. Søk opp «tabata» på Itunes for eksempel, så finner du mange gode alternativer. Et track varer 4 minutter. Så vet du hva du skal se etter;)
Det er ikke uvanlig å stille seg selv spørsmålet «Hva er hensikten med å dra på trening om jeg kun skal rene 15-20 minutter?». Hensikten er først og fremst at du skal komme deg litt ut, og hvem vet, når de 15 minuttene er gjennomført, kanskje får du lyst å kjøre en runde til, eller teste løpeferdighetene? Hvem vet;)
Hvis du ønsker å få tilsendt en økt i uka på epost, slik at du kan laste de ned til din pc/smartphone, eller skrive de ut, så kan du enkelt gjøre det ved å klikke her:
Hurra! Send meg programmet på epost!
Ønsker deg en videre fiiin uke!:)
Innlegget Uke 6: Treningsprogram 15 minutter dukket først opp på Silje Mariela.