Heeey!:) Herregud, tenk at jeg er våken 0600 å sitter her å skriver? Noen ganger overgår jeg meg selv:P Spesielt med tanke på at dette er tredje natten Aron vekker meg i 3-4-tiden på natta, for å be meg legge meg i senga hans. (Jada, når man er stuptrøtt og ikke vil ha en gråtende baby så er det fort å gi etter. I know I know, skjerpings fra i dag!)
Uansett. La meg spørre; trener du knebøy?
(Innlegget inneholder en sponset lenke//
Som du sikkert vet, så er jeg supernerd på teknikk. Og hvis du kjører bøy til vanlig, så er dagens video til deg. Mulig du har tenkt over denne problemstillingen allerede, men det skakder ikke å nevne det likevel. Jeg ser nemlig ofte eksempler på dette, og desverre ser det ofte ut som at ting kan gå galt.
Når det kommer til tunge løft og tyngdekraften, så BØR du nemlig ha kontroll på det du gjør. En av de tingene jeg tenker på er det jeg går igjennom i dag. Ser du forresten hva som ikke stemmer med bildet under her? Hvis du ikke ser det, så se videoen;)
Vi har lett for å gjøre oss avhengig av speil når vi trener. Men vit det at speil kan IKKE fortelle deg om du gjør øvelsen riktigt. Du har nemlig ingen oversikt over hvordan dybden er, samt spenn i mage/rygg, om du har speilet foran deg. Det er kun knærne du kan si noe om.
Mitt BESTE tips er derfor å lære deg å kjenne øvelsen på kroppen. Slik at du slipper å være avhengig av speil. Det ER mulig 
Hva er DINE største utfordringer med knebøy?
Uansett, se videoen. Og hvis du ellers er usikker på teknikk, kontakt meg for en teknikktime eller for å få vite når jeg setter opp nye teknikk-workshops. Jeg har kun FÅ jenter på kursene mine, slik at du er sikret at jeg SER deg og at du sitter igjen med noe etter endt kurs;).
Ønsker deg med dette en NYDELIG fredag!!
(Og til deg som lurer; tightsen er fra X-life. Som nå har Extreme-uke hvor de har dumpet masse priser. Ta gjerne en titt. Kanskje også du finner noe du liker:)
Innlegget Knebøy- Gjør du denne «feilen»? dukket først opp på Silje Mariela.