Clik here to view.
5 tegn på at du spiser for lite
//Innlegget inneholder sponsede lenker// Tro meg. Du VIL ikke spise for lite om du vil komme i form. Underskudd, JA, det må du muligens. Men når vet du egentlig om det har gått for langt? Dagens...
View ArticleClik here to view.
Ingefær podcast og mini-muffins
//Innlegget inneholder sponsede lenker// Goood fredag jenter ! Så deilig at det endelig er helg igjen. Klokka er 06-45 her, og jeg sitter her å nyter kaffen min fra Heart and Brain-koppen min. Er det...
View ArticleClik here to view.
Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast
Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast!:) God morgen jenter!! Da var podcasten ute, hos SaraLossius/Ingefær podcast. Var så utrolig kult at Sara hadde lyst å ta tak i temaet som vi tok tak i;...
View ArticleClik here to view.
Uregelmessig? 4 grunner til at menstruasjonen uteblir
(Innleggets forbehold finner du nederst) «I just want to punch the old-me in the face!» Hehe, jeg syns det var så godt sagt av ei frøken jeg akkurat leste en bok fra. Hun hadde sett det som en stor...
View ArticleClik here to view.
Knebøy- Gjør du denne «feilen»?
Heeey!:) Herregud, tenk at jeg er våken 0600 å sitter her å skriver? Noen ganger overgår jeg meg selv:P Spesielt med tanke på at dette er tredje natten Aron vekker meg i 3-4-tiden på natta, for å be...
View ArticleClik here to view.
Bruker du p-piller? Da bør du tenke på dette :)
Bruker du p-piller? Eller kanskje du har sluttet, eller vurdere å slutte? Isåfall, så kan det være ekstra smart å sørge for at du får i deg masse bra næring før du stopper. Som ikke bare kan gjøre det...
View ArticleClik here to view.
13 tegn på at kroppen forsøker fortelle deg noe
Noen gang lurt på hva kroppen dig EGENTLIG prøver å fortelle deg? Eller om den i det hele tatt har noe å fortelle? Satt å tenkte på det her i går, at hva skal man egentlig SE etter. Jeg snakker jo...
View ArticleClik here to view.
Bedre trent? 3 ting du IKKE bør si til deg selv
//Innlegget har sponsede linker til X-life+ egenreklame// Vi har alle mål og drømmer vi vil nå. Det er sånn vi mennesker er skapt! Men hvor mange av oss er det egentlig som kommer i mål med det vi...
View ArticleClik here to view.
Stresser du med «sommerformen»?
//Innlegget har sponsede linker til X-life+ egenreklame// God morgen!!:) Tenk at vi allerede er uti juni! Tiden går så fort nå at jeg henger søren ikke helt med. Jeg har skjønt at det er flere av dere...
View ArticleClik here to view.
Et kosttilskuddtips:)
//Inneholder sponset link fra X-life// God morgen! I dag har jeg faktisk lyst å gi dere et aldri så lite kosttilskuddtips. Hverken PWO, protein eller BCAA! Men mulig du kan gjette hva jeg skal tipse...
View ArticleClik here to view.
DETTE gjør deg ikke unormal
Jeg vet ikke med deg, men kanskje har også du opplevd å ha dager hvor du bare er umettelig? Du er sulten annenhver time. Uansett hva du spiser, så holder det ikke de 3-4 timene som det vanligvis gjør?...
View ArticleClik here to view.
Cravings? Derfor får du det
Er cravings et kjent begrep for deg? Vi har stortsett alle dette fra tid til annen. Plagsomt, ja jeg vet. Men visste du at det stort sett har en logisk forklaring? Forklaringene kan forøvrig være...
View ArticleClik here to view.
PMS og hodepine- Et ENKELT tips du kan gjøre i dag
PMS og hodepine- Noe du er godt kjent med? Isåfall, så har jeg et kjapt lite råd til deg i dag. Under videoen har jeg også flere naturlige tips til deg som du kan sjekke ut. Vel verdt et forsøk om PMS...
View ArticleClik here to view.
PMS og cravings?
PMS og cravings- Ekstra fysen i dagene før uka di, sier du? Da er du i godt selskap. Og du skal straks få mange gode tips fra meg, men først så mååå jeg bare dele at jeg har en FANTASTISK overraskelse...
View ArticleClik here to view.
Kjapp frokost- Kaffe-Sjokoladesmoothie
Sjokoladesmoothie med kaffesmak til frokost? Som dere kanskje vet så er jeg særdeles opptatt av denne frokosten som jeg syns vi skal få i oss på morgenen. Spesielt om du har en tendens til å fyse på...
View ArticleClik here to view.
ENKEL super-smoothie kroppen din vil elske
ENKEL, super-smoothie, sa du? Jada, jeg er på smoothiekjøret takker være min gode venninne, Rie Aleksandra. Og jeg elsker det! En enklere måte å gi kroppen de gode næringsstoffene den trenger på, tror...
View ArticleClik here to view.
Styrkesirkel på 20 minutter
Når jeg er opptatt med prosjekter, så har jeg lett for å bare bli sittende foran pcskjermen lenge. Altså, da snakker vi flere timer i strekk. Tar meg også i å skippe treningen, fordi jeg føler at jeg...
View ArticleClik here to view.
4 grunner til at dietter feiler deg
Så var du der igjen. Etter en periode med treningsmotivasjon, god innsats, og et stort ønske om å bli en bedre trent versjon av den du er i dag, så skjer det igjen. Du går på trynet i godteriskåla, og...
View ArticleClik here to view.
Kraft gjort enkelt (Ja, jeg jukser)
(Inneholder sponslink til min sponsor av treningsklær, X-life) Jeg er stor fan av mat som er bra for kroppen, og som underbygger gode prosesesser i både fordøyelsen og resten av det fantastiske...
View ArticleClik here to view.
Din hormonelle syklus- Del 1
Din hormonelle syklus, kjenner du til den? Det har i lang tid, for meg virket helt ulogisk å planlegge treningsøktene mine, treningsintensiteten, matvalgene mine, og dagene mine i detalj for langt...
View Article