Idag tenkte jeg at jeg skulle gi dere et litt morsomt tips til neste fettforbrenningsøkt! Først av alt, få deg en treningspartner du kan gjøre dette med. Det er alltid morsommere å være to enn en, så finn deg noen som du vet kan pushe deg litt og som er like engasjert og giret som deg selv:)
Still dere foran hverandre. Velg en øvelse hver. Allers helst en øvelse som kan gjøres på stedet. Forslag kan være jumpsquats, hoppende utfall, burpees, pushups, kettlebellswings, you name it.
Om du velger kettlebellswings så skal både du og partneren din kjøre kettlebellswings helt til en av dere gir seg. Det er om å gjøre å holde ut lengst selvsagt.
Deretter bytter dere. La parteneren din bestemme en øvelse som dere deretter kjører til en av dere gir seg. La det være 2-3 minutters pause imellom øvelsene.
Kjør 3 eller 5 runder. Det gjør at man pusher seg selv litt ekstra, og det er morsomt!! Den som taper 2 ganger må kjøre 20 straffepushups!
Kjør på !!