Det har dessverre tatt litt tid, men her kommer ENDELIG en presentasjon av VINNEREN AV FAT-ATTACK 2013!! Først og fremst vil vi takke for en utrolig bra insats fra alle som har fullført løpet – dere er alle vinnere – uten tvil. For fysøren hvor utrolig mye bra som kom inn! Dessverre så kan det kun kåres 1. vinner:
Vinneren av Fat-Attack fotoshoot 2013 ble derfor:
Tina Gravbrøt fra Tønsberg!
Bildene Tina sendte inn som bidrag til konkurransen viser en utrolig jevn flott fremgang fra oppstart av Fat Attack i januar 2013 til slutten i mars. Det er ei heller intet mindre imponerende at vedkommende allerede hadde gått ned hele 50 kilo FØR hun startet på programmet. Skal sies at dette ikke er noe som er tatt med i vurderingen da vinneren ble kåret- Hun fortjener likevel en stor applaus, heder og ære for hard innsats.
Selve fotoshooten i seg selv fant ikke sted før i slutten av sommeren av praktiske grunner. Det er også viktig å påpeke at premien hovedsaklig er en påskjønnelse til vinneren for god innsats, og bildene fra shoot er til privat bruk. Vi har likevel vært så heldige å få Tinas tillatelse til å bruke de her i dette innlegget. Ellers er det knallgøy å se at dama har opprettholdt de gode vanene . Det er heller ingen tvil om at denne jenta er en fantastisk inspirasjon i seg selv, og et bevis på at man KAN hvis man VIL. Eller hva? Pågangsmot og viljestyrke er noe denne jenta har til gangs! Tro du oss ikke, se for deg selv:
Først og fremst, gratulerer så mye med å ha vunnet Fat Attack-konkurransen! Forandringene dine er fantastiske! Hvordan føles det? “Joda det er alltid moro og nå mål som man setter seg. Jeg bestemte meg for å gjøre en endring – og klarte det! Da er det moro!”
Fortell litt om deg selv. Hvem er Tina Gravbrøt? “Jeg er en treningsglad jente på 35. Jobber som daglig leder ved 2 treningssentre i Tønsberg. Når jeg nå møter gamle venner og kjente så blir de fleste lett sjokkerte når de hører det. Det har nemlig ikke alltid vært sånn… jeg har vel alltid vært en makelig anlagt jente som har prøvd å snike meg unna det meste av aktivitet både i skole og hverdag.”
Hvordan så en typisk hverdag hos deg ut før du begynte på Fat Attack? “Ikke veldig ulik det den gjør nå. Jeg både trente og spiste
”sunt” . Greia var vel at jeg spiste alt for lite og sparte opp til helgene, da det tok helt av med både mat og drikke. Den største endringen er at jeg nå har fått en mye bedre struktur i hverdagen. Jeg har en plan både på trening og kosthold. Det har alt å si for å få gode resultater.”
Hva var vendepunktet som gjorde at du bestemte deg for å ta kontroll over egen kropp? “Etter et meget hektisk år der vekta sakte, men sikkert økte bestemte jeg meg for å ta en tak igjen for å oppnå de resultatetene jeg ønsket. Jeg kan forøvrig nevne at det først og fremst var min mor og min fastlege som ymtet frempå om at jeg måtte begynne å ta tak i meg selv. At det var på tide å ta tak var noe jeg selv hadde fortrengt, og ble mer eller mindre oppgitt da min mor først nevnte dette. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg tok dem på alvor. “
Som du selv har nevnt så veide du i overkant av 120 kilo da du startet å trene. Hvor lang tid har du brukt på å gått ned de første 50 kiloene? “Jeg brukte ca 1,5 år på å gå ned de 50 første kiloene.”
Har du møtt noen platåer underveis i nedgangen? “Ja, opptil flere! Løsningen var ofte da, tro det eller ei, å spise mer mat. Jeg startet på Grete Roede og var heldig å ha en veileder der jeg kunne ta tak i når frustrasjonen var som verst. Da jeg fikk beskjed om å spise MER mat de gangene jeg stagnerte ble jeg skeptisk, men det fungerte!”
Er du lykkeligere nå enn du var for 50 kilo siden? “Lykkeligere er jeg nok ikke. Lykke avhenger ikke av tallet på vekta. Men jeg skal ikke nekte for at det er mye gøyere å handle klær nå enn det var før:)”
Hvorfor bestemte du deg for å følge akkurat Fat Attack, når du allerede hadde lyktes på egenhånd? “Fordi jeg har lest mye denne jenta har skrevet, og investert i hennes tidligere programmer. Dette er gode, resultatfremmende og ikke minst realitiske program som de fleste kan følge. Dessuten var jeg nysgjerrig på hvilke endringer styrketrening satt i system kunne gjøre med kroppen.”
Hva likte du best med opplegget? “Jeg synes det er veldig godt forklart. Ofte trenger man en enkel og grei bruksanvisning på hva man skal spise og trene. Etter flere år i treningsbransjen ble jeg daglig dynka med teorier om det ene og det andre. Nå valgte jeg og følge en retning – og den fungerte i alle fall bra for meg :)”
Hvordan har resultatene du har fått fra Fat Attack stemt overens med forventningene dine i forkant? “Jeg forventet faktisk ikke såpass store endringer. Jeg økte overraskende fort i styrke, og har funnet frem et potensiale jeg ikke ante at jeg hadde. Det skal sies at vekta ikke forandret seg allverden på disse ukene, men kroppssammensetningen endret seg rimelig drastisk. Det beviser nok en gang at vi jenter ikke må se oss blinde på vekta.”
Hvilke planer har du fremover? “Fortsette i samme sti. Dette har blitt en livvstil og jeg trives veldig godt med å ha en god struktur i hverdagen. Nå har jeg hatt en lang ferie med mye god mat og drikke så da er det ekstra godt og komme tilbake til rutiner og hverdag igjen.”
Har du noen råd til andre som nå er i samme situasjon som du var i før du begynte med Fat Attack? “Ha trua på deg selv og sett deg realitstiske mål. Man klarer mye mer enn man aner om man ønsker det nok. Spør deg selv om hva som er viktig for deg, og hvor viktig det er, så vil man lettere ha noe å strekke seg etter. Ellers er det viktig å ta et skritt av gangen. Det handler om å gjøre det til en livsstilsendring, og det tar den tiden det tar.”
Bildene av deg er helt nydelige! Hvordan trivdes du foran kamera? “Hehe ja jeg er vel ikke den som er veeldig glad i å bli tatt bilder av, men det var veldig moro med en prinsessedag med sminke og styling 
Og det var absolutt veldig hyggelig å tilbringe en dag med Silje Mariela også! For ei dame!”
Helt til slutt; vil du anbefale Fat Attack videre? “Helt klart!! Jeg har anbefalt dette til alle som har spurt meg hva jeg har gjort for å få disse endringene. Spesielt Fat Attack 2014 tror jeg blir meget bra. Silje Mariela har gjort en kjempegod jobb, og jeg vet at dette er et program man lett kan følge uten å føle at man må bortprioritere verken det sosiale livet eller å ha det godt ellers.”
Noe veldig mange antakeligvis har lært av dette: DU KAN – HVIS DU VIRKELIG VIL!
Så hva er det denne jenta har gjort som er så magisk? Ingenting. Dette er ikke magi, men pur viljestyrke. Easy, yet so hard. Hun har trent hardt, spist maten sin, svettet, hun har fulgt planen hun fikk, og hun har gjort en fantastisk flott innsats! Er du selv helt i starten av en treningsreise; Se på Tina, la deg inspirere, og fortsett løpet ut. Du lykkes om det er det som er ditt ønske.
Silje Mariela m/Team og Tina Gravbrøt ønsker deg masse lykke til på DIN treningsreise!
Er du forresten så heldig å bo i Tønsberg kan du gjerne stikke innom Stamina Hot og spørre etter Tina! En hærlig jente man bare MÅ gripe tak i om man har mulighet. Hva har du vel å tape? 
(Merk: Bilde nr fire og syv er fra Tinas private fotoalbum og er kun for å vise hvor hun “kom fra”. Det er kun ment som inspirasjon.)
Har du selv lyst å inspirere andre med din innsatsvilje? Og mener du at DU har fighterinnstinktet og viljestyrken som kreves til å oppnå lignende? So prove it! Du kan enten sette opp ditt eget program, følge gratisprogrammet RYP eller så kan du satse på bikinikroppen 2014 istedet. Du kan også velge å bestille mitt program men det er kun hvis du er klar til å JOBBE for resultatene. Det er opp til deg. Det er ditt liv, din kropp, og din fremtid.
Merk: Programmet er ikke for alle og enhver. Du bør være kjent med frivekter, og du skal være klar over at det er individuelt hvor god fremgang man har. Du bør også helst være fylt 18 år, eller fylle 18 iløpet av året. Dette er ikke et nybegynnerprogram.