Hey jenter!
Siden det er valentinshelg, og siden det ENDELIG begynner å bli plass på treningssentrene igjen så feirer vi det med et aldri så lite valentinstilbud; Nemlig 25% på SAMTLIGE treningsprogrammer for jenter!
Dette er rett og slett et lite tilbud til de av dere som ønsker kukerundt-syndromet til livs, og vil ha en skikkelig struktur på treningen. Skal nevnes at de fleste programmene krever at du har litt kjenskap til styrketrening fra før av.
Om du likevel er usikker for hva du skal gå for så har jeg laget en enkel liten guide til deg under bildet her, så sjekk det gjerne ut før du bestemmer deg. Men for all del ikke glem å legg inn koden “valentin25″ når du bestiller, slik at du får avslaget du skal ha;)
Det jeg likevel kan si med en gang er at samtlige av programmene baserer seg på baseløft og frivekter. Enkelte apparater er det også, men det er på frivekter at hovedfokus er. Alle program innehar også en omfattende kostholdsdel og kostholdsplaner.
Ang økter per uke så ligger det et sted i mellom 3-6. MEN vit at du kjører så mange økter som timeplanen din tillater. Det er ulike forslag i programmene hvordan du kan legge det opp med tanke på tid.
VED EVENTUELL BESTILLING- HUSK RABATTKODE ”VALENTIN25″
Fat Attack 4.0: Nyheten som allerede er blitt en bestselger hva gjelder jenter og styrketrening. Her har du 12 treningsuker tilrettelagt, som er delt inn i 3 ulike faser. Dette er et veldig krevende program, og du bør være godt kjent med styrketrening innen du tar fatt på dette. Fordelen med dette programmet er at du, i tillegg til å få det tilsendt i posten, også får tilgang til dette programmet RETT ETTER BESTILLING! Noe mange utålmodige sjeler setter pris på! Du kan lese mer utfyllende om programmet her: FAT ATTACK 4.0
Fat Attack 3.0: Her er det faktisk hele 20 ukers trening du får + oppskriftshefte i tillegg. I tillegg til treningsprogram og kosthold, så er samtlige øvelser å finne som bilder i manualen + en omfattende øvelsesguide. Øktene har en varighet på 40-60 minutt. Du kan lese mer om programmet her: FAT ATTACK 3.0
Fat Attack 2.0: 12 ukers program, delt inn i tre faser. Krevende program som setter krav til at du har god kjennskap til styrketrening. Øktene her har en varighet på 6o minutter +. Noe lengre enn de andre programmene, og er for viderekommende. Striktere kostholdsplan her enn i de andre Fat Attackprogrammene. Les mer om programmet her: FAT ATTACK 2.0
Kickstart: Hva det dreier seg om ligger i navnet. fire intenste uker både på trening og kostholdsfronten. Fra uke2 er det tre dager hvor du har to økter per dag. Øktene er forøvrig relativt korte, men det er en morsom kroppslig respons man ser ved å gjøre det på denne måten. Les mer utfyllende om programmet her: KICKSTART
Muscle up: Programmet som skiller seg ut i fra alle programmene over! For jenter som er godt kjent med styrke er dette et ypperlig program for å bygge muskler. Det er 12 ukers program, delt inn i 3 faser. Her finner du ulike treningssplitter blant annet, og du får virkelig kjørt ut hver musklegruppe iløpet av uken. Det er et krevende prpgram og du bør ha god kjennskap til styrketrening. Ellers er øktene 60min+, men du får med noen expressdager for de dagene du har dårligere tid. Les mer utfyllende om programmet her: MUSCLE UP
Newbie: Er du helt ny innen styrketrening så er dette programmet å starte på. Her går vi veldig grundig til verks. Fra det første besøket ditt i styrkeavdelingen til den dagen du kan gå derifra med trygghet. Om du syns styrkeavdelingen i seg selv er skremmende, så gir programmet deg en del utfordringer innen du går i gang med hovedprogrammet. Les mer om programmet her: NEWBIE
VED EVENTUELL BESTILLING- HUSK RABATTKODE ”VALENTIN25″