Clik here to view.
Stresser du med trening fordi det er januar?
“Ææææ, det er 1.Januar, nå MÅ jeg trene!!” Ja, da er du neppe alene. Men kan jeg spørre hvorfor? Fordi det er et nytt år? Fordi det er den eneste måten å starte januar på? For at alle andre gjør det?...
View ArticleClik here to view.
Fotoshoot med frøken Babyphat!:)
(Ikke glem at phat = awesome på engelsk! Noen som har misforstått begrepet;)Uansett …Jeg ble oppringt her en dag og forespurt om jeg kunne stille opp på en fotoshoot for et treningsmagasin her i Norge....
View ArticleClik here to view.
Gjør du dette? Stopp!
“Reduser kaloriinntaket med 500 kalorier per dag- Gå ned 0.5 kilo i uka!” Har du hørt regelen som sier at hvis du skal gå ned 0,5 kilo i uka, så må du ha et underskudd på 500 kalorier hver dag i løpet...
View ArticleClik here to view.
Bootybuilding? Her er en fireukers økt til deg- Kun for rumpa
Denne øvelsen topper mine absolutt favoritter når det kommer til utfallsvarianter; Den tar godt på både mage, rygg, samtidig som at den er en øvelse som du virkelig kjenner i de riktige musklene når du...
View ArticleProtected: Fat is not your fault – Lære mer om hormoner sa du?
This content is password protected. To view it please enter your password below: Password:
View ArticleClik here to view.
Snacktips og lørdagsbilder
Uke 36! Hvor forsvant tiden? Det verste er at jeg har enda ikke hatt tid å bli lei mage, tyngde, og så videre.Det eneste jeg savner er å puste skikkelig + at jeg gleder meg som en unge til å trene...
View ArticleClik here to view.
Mat- Mitt kosthold om dagen
Jeg har egentlig aldri vært matkresen, og jeg vil vel ikke si at jeg er det nå heller. Men det er ikke mye som frister om dagen, og jeg er egentlig veldig matlei. Jeg har den innstillingen nå at...
View ArticleClik here to view.
Trenningsprogrammer- 25% nå i Januar!
Hey jenter! Som jeg har sagt i lang tid nå så er det hele 25% på alle treningsprogrammene mine ut Januar! Så dette er en vennlig påminnelse til de av dere som ønsker kukerundt-syndromet til livs, og...
View ArticleClik here to view.
Trening og sånn..
Først av alt så må jeg jo få informere om at jeg var så heldig å få lov å bidra litt til en av forsidesakene i gårdagens Dagblad, som så fint omhandlet styrketrenig og hvor viktig det kan være både...
View ArticleClik here to view.
Sannheten om treningen min…og egne forventninger
Det har vært en del fokus siste tiden på dette med at jeg “hardtrener” nå i graviditeten. I kjølevannet av det så kommer det selvsagt også litt kommentarer da, gjerne slik som “Ja, greit, men i...
View ArticleClik here to view.
Jeg droppet kosttilskudd…
Det tikker stadig inn spørsmål om graviditet og kosttilskudd; hva bruker jeg, hva kuttet jeg ut, hva burde man ta, hva må man ikke ta og så videre. Jeg kuttet ut alt jeg, nesten. Enkelt og greit. Til...
View ArticleClik here to view.
Planen videre…
Satt å så igjennom gamle formbilder av meg selv. Ja du kan si jeg sånn smått begynner å lengte etter “å bli meg selv” igjen. Jeg kom over dette bildet av min tidligere form. Det virker helt fjernt for...
View ArticleClik here to view.
Mentalt er jeg 18 og et halvt…Hva skjedde!
Jeg er nå 38 uker på vei, og lillegutt sin ankomst står nesten rett for døren! Ifølge jordmor ligger han klar til å komme, og jeg begynner sånn smått å bevege meg inn i dette berømte ventemoduset....
View ArticleClik here to view.
Fredagskos- Sjokomuffins på den enkle måten
Vet ikke om det bare er meg, men jeg liker når ting er smått. For eksempel, istedet for å lage en hel sjokoladekake, så syns jeg det er mer stas med minimuffinsformer. Det er mer delikat, og en kan...
View ArticleClik here to view.
Lørdag, trening og sponsorpakke med klær!
God formiddag jenter! Er det ikke deilig at det er lørdag og SOL ute? Ahh, jeg elsker dager som dette! Man får liksom påfyll av energi, og ting føles så mye lettere når det er lyst ute. Du kan trygt...
View ArticleClik here to view.
Videoblogg: Usikker på hvilken trener du skal velge?
PTyrket er i stadig vekst, og flere og flere ønsker å investere i en trener. Men det er et par ting som kan være greit å ha for seg innen en velger hvem man vil la seg følge opp av. Her er noen kjappe...
View ArticleClik here to view.
Permisjonsdagene er i gang
Permisjonsdagene er i gang, og jeg har offisielt gått inn i ventemodus, på godt og vondt. Dagene tilbringes stort sett på Elixia etterfulgt av lunsj på Lille Persille. Det er ikke stort annet jeg...
View ArticleClik here to view.
Treningsprogram for jenter- Valentinstilbud 25% til midnatt!
Hey jenter! Siden det er valentinshelg, og siden det ENDELIG begynner å bli plass på treningssentrene igjen så feirer vi det med et aldri så lite valentinstilbud; Nemlig 25% på SAMTLIGE...
View ArticleClik here to view.
Dyktig dame!
(Dette er ikke et sponset innlegg- Bare en ren, skjær anbefaling til dere jenter der ute som er ute etter en dyktig terapeut. Anbefaler henne spesielt til de av dere som er gravide, eller planlegger å...
View ArticleClik here to view.
Hjemmelaget granola for treningsjenter
Jepp, jeg fikk ånden over meg her om dagen, og laget hjemmelaget granola. Må si det ble såpass vellykket at jeg fikk lyst å dele med dere. So here goes: 150 gram havregryn 50 gram valnøtter 50 gram...
View Article