Visste du at mat ikke bare er kalorier, men at det også fungerer som kjemiske budbringere?
Jeg fikk spørsmål fra en kickstart-kunde om hvorfor hun ikke hadde fått noen fremgang på mål og vekt til tross for at du hun hadde holdt seg innenfor kalorigrensa på planen hun hadde fått. Det kom da frem at måltid på planen var byttet ut med måltid fra McDonalds. Kaloriinnholdet var jo det samme, så da burde jo ting gå riktig vei likevel?
I teorien ja, men i det virkelige liv er svaret nei. Dermed faller teorien om at det kun er kaloritelling som gjelder, bort. Et måltid setter både hormoner og det som er, i sving. Mens èn type matvare fremmer muskelvekst og/eller fettforbrenning, kan en annen matvare, til tross for tilsvarende kaloriinnhold, gjøre det stikk motsatte.
Under her ser du et eksempel på to matvarer med samme kaloriinnhold:
Donut = 200 kalorier versus kyllingbryst = 200 kalorier.
Det er faktisk ikke hipp som happ om du velger det ene eller det andre da innholdet i en donut sender andre signaler til kroppen enn hva innholdet i et kyllingbryst gjør.
Liker forøvrig utsagnet til J.J Virgin, hvor hun sier det som det er at “the body is not a bankaccount, but a chemistrylab…”
Dette er forresten ikke et innlegg som sier at du ikke kan unne deg ting. Alt jeg sier er at skal du ha ekstraordinære resultater, så slipper du desverre ikke unna det faktum at man må være litt mer selektiv på hva man velger å nære kroppen med. Dats all.
Ellers, på den private fronten så lever vi midt oppi oppussing og kaos fremdeles. Jeg blir urolig av det, og særdeles lite inspirert til å skrive noe fornuftig som dere kan dra nytte av akkurat nå. Men jeg syntes dette innlegget var på sin plass da jeg vet at dette er noe flere har lurt på.
Ønsker dere med dette en videre flott mandag. Stikk innom snart igjen. 
Klem Silje Mariela
__________________________________________________________________
Trenger du en inspirerende bok å logge treningen din i? Sjekk ut vår nye, reklamefrie treningsdagbok her.
