Clik here to view.
Gjør du deg til offer for dine egne valg?
“Æææ…Jeg har hatt en helg med bursdager, utskeielser, alkohol og barnedåp! Nå er jeg frustrert over at jeg ikke har trent og tatt dårlige matvalg. Jeg har fryktelig dårlig samvittighet og føler meg...
View ArticleClik here to view.
4 dager til termin…
Termin nærmer seg med stormskritt. Det er ikke mer enn fire dager igjen, og det merkes på godt og vondt. Jeg har vært overraskende oppegående hele 2.og 3. trimester, men plutselig var det stopp. Det...
View ArticleClik here to view.
Etter fødsel- En liten oppdatering
YES! Da kommer det endelig en liten oppdatering fra denne kanten, fra en nybakt mamma!<3 Siste blogginnlegget bad jeg om at fødselen skulle gå i gang samme natt, og det gjorde den faktisk. Og jeg og...
View ArticleClik here to view.
Trening etter fødsel- Min strategi for veien videre
La ut et innlegg her om dagen at jeg allerede få dager etter fødselen var i gang med treningen. Det var selvsagt nok til å møte litt motstand, og har allerede mottatt spørsmål om det er forsvarlig av...
View ArticleClik here to view.
Legday post pregnancy:)
Jeg tror jeg aldri tidligere har satt såå stor pris på egentid og treningen min som jeg gjør nå. Den lille timen jeg får på gymmet om dagen, alene, er virkelig gull. Det er uten tvil det som gir meg...
View ArticleClik here to view.
JENTETRENING: 25% PÅ ALLE TRENINGSPROGRAMMER
Hey jenter! Nå er det hele 25% rabatt på ALLE treningsprogrammene i nettbutikken! Benytt rabattkode “påske25″. Merk: NYHET! Nå får du tilgang til tre av våre bestselgende programmer direkte etter...
View ArticleClik here to view.
En stykk usikker mamma
Ja da var det onsdag igjen, og her sitter jeg med et nydelig velskapt lite knøtt på fanget, og lurer litt på hva som egentlig skjedde den natta for akkurat fem uker siden. Tiden har rast avgårde og jeg...
View ArticleClik here to view.
Boksbøy- 5 kjappe med styrkecoach Eirik Sandvik
Har det ikke vært for Eirik så hadde jeg nok knapt vist hva boksbøy er. Det samme gjelder forøvrig øvelser som glutebridge, hip thrust og egenmassasje også.(Joda, Contreras skal ha litt av æren for...
View ArticleClik here to view.
Trene for å SE bra ut- Det ER ok!
Det å trene for prestasjon er uten tvil gøy. For meg gir det treningen litt mer trøkk, og ikke minst en følelse av mestring (Et nøkkelord!). Det å kjenne at jeg blir sterkere, tåler mer, blir mer...
View ArticleClik here to view.
Form, trening og kosthold-7 uker etter fødsel
Litt morgenrabling fra meg. Begynner å bli en stund siden et rable innlegg nå, så følte det var på høy tid. Sitter alene her med en kopp kaffe og nyter eget selskap. Lillegutt sover som en stein, så da...
View ArticleClik here to view.
Min hverdag- Knebøy og ammepauser
Jeg har gang på gang latt meg frustrere når ting ikke går som planlagt. Spesielt nå som jeg er i en grei flyt med treningen, så kan jeg fort bli litt grinete om jeg ikke får gjort alt det som står på...
View ArticleClik here to view.
Sommertilbud på fireukersprogrammet Kickstart
Mye kan gjøres på 30 dager! Nå kjører vi kampanje på fireukersprogrammet Kickstart. Benytt rabattkode “kickstartjuni20″ og få 20% på trening og kostholdsprogrammet!:) Les mer om hva programmet går ut...
View ArticleClik here to view.
Slapp rumpe=god mor?
…Jeg leste et utsagn her om dagen, i kjølevannet av dette med mammakropp/helårskropp/you name it; “Jeg vil heller ha slapp rumpe, og være en god mor” …Si meg, du er da ikke en dårligere mor selv om du...
View ArticleClik here to view.
Ny treningsdagbok for jenter
Gledelig nyhet jenter! Endelig er den nye treningsdagboken her, og klar til forhåndsbestilling! Pris ved forhåndsbestilling er kun kr 169,- Se bilder og les mer om treningsdagboken her...
View ArticleClik here to view.
Morgenstund, VGtv-link og lignende:)
God morgen alle sammen! Nå sitter jeg her med morgenkaffen min i den ene handen, og lillegutt i den andre armkroken (Ja, kaffen er tilnærmet kaldt, så ingen fare for at jeg søler varm kaffe på...
View ArticleClik here to view.
Derfor blir det feil å telle kalorier…
Visste du at mat ikke bare er kalorier, men at det også fungerer som kjemiske budbringere? Jeg fikk spørsmål fra en kickstart-kunde om hvorfor hun ikke hadde fått noen fremgang på mål og vekt til tross...
View ArticleClik here to view.
Dine første pullups- Dropp teknikken
Jeg er overbevist- Dropp teknikkfokuset når du skal lære deg pullups! Jeg ser det gang på gang på gang; Så snart man får lov å leke seg litt mer i pullupsstativet uten å tenke teknikk, jo raskere...
View ArticleClik here to view.
Saboterer du din egen fremgang basert på hear-say?
Tenkte jeg skulle gjøre meg litt upopulær i en verden som i dag vokser på å høre at alt skal gjøres med balanse. For la oss innse det først som sist at skal man ha det lille ekstra den ene eller andre...
View ArticleClik here to view.
Boksbøy- 5 kjappe med styrkecoach Eirik Sandvik
Har det ikke vært for Eirik så hadde jeg nok knapt vist hva boksbøy er. Det samme gjelder forøvrig øvelser som glutebridge, hip thrust og egenmassasje også.(Joda, Contreras skal ha litt av æren for...
View ArticleClik here to view.
Et skritt frem-To tilbake…
…Jeg har lurt på hvorfor jeg har hatt veldig skrivesperre de siste månedene. Sannheten kom ikke før jeg faktisk turte å gi meg selv et ærlig svar på hvorfor. Årsaken er pinlig å innrømme, og jeg hadde...
View Article