Hvilken sko bruker du til styrketrening? Hvis du bruker de samme på mølla, som til spinning, som til knebøy, så er denne videoen til deg! Skotøy er nemlig kjempeviktig. Visste du at hvis du trener med for mye demping i skoene, så «stjeler» skoen en del av kraften? Sånn at du mest sannsynlig løfter MINDRE enn du egentlig klarer?
Og at det å vugge på skosålene, gjør deg mer utsatt for skader? Det kan også gjøre at belastningen for hver repetisjon du gjør blir ujevn. Noe som ikke er helt heldig når du skal kjøre hverken markløft eller knebøy. Så sørg for at skotøyet er på plass. Om du ikke har sko, så tren i sokkelesten. Om det ikke er for glatt selvfølgelig 
Viktig å tenke på:
Denne videoen er en kjapp litt info-video om hva du bør tenke på når det kommer til styrketrening og sko, og HVORFOR det er viktig Selv er jeg stor fan av Fivefingers og Inov 8, med helt flate såler. De er mine go-tos for styrketrening.
Håper dette var litt til hjelp. Jeg lover deg at du vil merke forskjell. For husk på det, at gulvet er din første kontaktflate. Stødigheten din her har alt å si for hvor fra teknikken din og løftene dine blir.
Andre treningsrelaterte videoer
Om du lurer på andre ting i forbindelse med styrketrening, så ta en titt her. Her finner du masse god (og kort!) informasjon. Jo råere du blir på styrketrening, jo råere blir også treningsresultatene dine
The post Sko til styrketrening- det du ikke visste! appeared first on Silje Mariela.