Jenter, hormoner og trening – kan det bli mer spennende?=) Jeg har fått masse spørsmål de siste ukene rundt dette med oss jenter, menstruasjonsyklusen vår, trening og kosthold. Og hadde derfor lyst å gi deg et aldri så lite lynkurs. Og det finner du på denne podcastepisoden: SaraLossius/Ingefær podcast. Var så utrolig kult at Sara hadde lyst å ta tak i temaet som vi tok tak i; Jenter, hormoner, trening og menstruasjonssyklusen. For det er så sabla viktig!
Vi ER «ustabile»- embrace it ![🙂]()
Igjen jenter, vi kan ikke gå rundt å forvente at ALT i livet SKAL være stabilt og uten svingninger, da det faktisk ikke er sånn vi fungerer! Menn har hormoner som holder seg likt på månedsbasis. Så alt fra energi, sexlyst, treningsresultater og så videre, er stabilt hoss menn. Men varierende basert på hvor vi er i syklusen, for oss jenter.
Likevel forbanner vi oss selv når ting ikke er helt på topp, eller vi ønsker å ligge på sofaen en dag, og spise sjokolade istede for å trene. Men det er faktisk SLIK DET ER. Kan vi ikke heller akseptere at det er faktum, enn å mentalt banke oss selv fordi vi ikke gjør alt etter boka ALL THE TIME. Hver eneste dag, hver eneste uke, året igjennom?
Men det er lettere sagt enn gjort. Spesielt når vi ikke helt VET hvorfor ting føles som det gjør. Men tro meg, alt har en logisk forklaring. Og dET snakker vi om i podcasten. Så den MÅ du få med deg!:)
Sjekk ut episoden HER! 
Summa summarum;
Jo bedre du blir til å høre etter på hva pokker kroppen forsøker å gi deg signaler om, jo bedre vil du faktisk få det. Og tro meg, det fremmer også treningsresultater. Til tross for at det kan virke helt motsatt å skulle trene mindre en periode. Blant annet.
Usikker på hvilke signaler du bør høre etter? Lytt til podcasten da vi går mer inn på det der 
Og til de av dere jenter som er med på kurset JenteKoden denne våren- dere har MASSE SPENNENDE å glede dere til!!!=)
Klem Silje Mariela
The post Jenter, hormoner og trening – det du trenger å vite appeared first on Silje Mariela.