Tenkte gi dere et lite fettforbrennende men akk så kult tips vi fikk av Kristian Engen når vi var på kurs:
Ta hele din dagsrasjon med mat i en og samme boks. Da har du kun EN matboks, og den inneholder alt av mat du skal spise iløpet av dagen. Når, hvor og hvordan du spiser den har ingenting å si. Bare sørg for å spise det opp iløpet av dagen, så har du gjort ditt. Så simpelt kan det altså gjøres. Bare sørg for at alt du har i boksen passer sammen smaksmessig da. Her er min dagsrasjon med mat + en pakke med riskaker og et par proteinshakes med kokosmelk. Kosttilskuddet jeg alltid tar er omega 3 og D-vitamin.
Her er det kalkunskinke, 1 stor avokado. Du kan også koke en pakke boil in bag istedet for en pakke riskaker. Selv elsker jeg riskaker om dagen. De er også enkle å ta med seg.
Om du ønsker en anbefaling til proteinpulver så kan du sjekke ut dette pulveret. Det smaker veldig godt, og ikke for søtt. Blanding mellom kasein og myse er bra, og det blander seg lett ut. Det er stort sett de kriteriene jeg setter til et proteintilskudd, og syns dette funker veldig bra. Det er også noen lapper rimeligere enn Prozyme, som jeg har sverget til i alle år. Så sjekk ut om du vil ha noe bra i en grei prisklasse.
Da skal jeg ned til Eirik en tur, så skal jeg på trening. Gjør et nytt forsøk i dag!;)
God treningstorsdag alle sammen!