«Herregud, er ikke du personlig trener, og skal hjelpe folk å komme i form? Hvordan kan du tillate jentene du trener, å spise sukker? Snakk om å sabotere egne kunders treningsresultater.»
Jepp, et nylig utsagn som jeg bare MÅTTE ta tak i, siden jeg syns denne sukker-fobigreia har tatt litt av.
Selv om jeg selv er opptatt av å trene og spise for å «se bra ut», så har jeg null problem med å tillate meg selv eller kundene mine spise litt sukker. Why should I?
Det er Èn ting å spise matvarer hvor sukker er hovedingrediensen, typ kjeks, kaker, bakst osv. (Noe jeg forøvrig er MER for, enn ultra-sunnifiserte bakevarer!) Men jeg mener hardnakket at det ikke kan likestilles med å bruke sukker som krydder på havregrøten sin for eksempel.
Tro det eller ei, men det ER forskjell på å spise kjeks kontra havregrøt med litt strøsukker.
Bilde lånt fra thefix.com
Samme gjelder forøvrig salt. Salt i store mengder er ikke bra, men salt som krydder ser jeg ingen problemer i. Alt med måte tenker jeg. Det er også forskjell på å DEKKE grøten sin i sukker, kontra krydre med sukker.
Vi kan la oss obsesse over det meste. Men når vi begynner å se på litt sukker i havregrøten som «utskeielse» og som en «smell», så har det gått for langt. Da er det muligens på tide å stikke fingeren i jorda. Eller hva?;)
Min personlige mening. Mange sylder på at sukkeret er grunnen til at man får søtsug, og joda, for noen individer så kan søte ting virke som triggere. Jeg vil likevel sett på hvor det søte du spiser kommer fra, kanskje er det twisten du spiser ETTER havregrøten din som er problemet, ikke nødvendigvis strøsukkeret?
En annen, muligens mer sannsynlig årsak til søtsuget/cravingens vårt er at vi ikke spiser NOK MAT. Nå snakker jeg ikke nødvendigvis bare om kalorier, men også dette med næring. NÆRINGSRIK MAT!
If it fits your macros kan føkke opp ting det også. Det er nemlig forskjell på 200 kalorier med poteter kontra 200 kalorier med smågodt. Det ene kan trigge søtsug, mens den andre gjør deg mett og gir deg næring. Hva velger du?
Se på matvalgene dine, før du angriper krydder-sukker som den store stygge ulven.
Og JA, mulig jeg er litt «firkanta» her, men har en ambisjon om å få verden ned på jorda, et sukkerkorn av gangen. Wish me luck.
ØNSKER DERE ALLE EN VIDERE STRÅLENDE TIRSDAG, with sugar on top !;)
Egenreklame:
Til de av dere som har sendt mail, og nesten dør av nysgjerrighet rundt styrketreningskonseptet «BootyBuilding- «Build Curves, don`t STARVE them» – Stay tuned! Vi starter januar med brask og bram! (Men starter nedtellingen på Black Friday;)