Clik here to view.
Vlog: Derfor gikk bloggen til H (sammen med DINE treningsresultater?)
Er det en ting jeg har problemer med, så er det å bli fortalt hva jeg skal gjøre. Sånn har jeg egentlig alltid vært. MEN likevel så tror vi at alle andre vet bedre enn oss, og vi ender med å pushe på...
View ArticleClik here to view.
Spørsmålet du må stille deg – for å få du det du vil ha…;)
Nei, det skal ikke alltid være så behagelig. MEN følelsen ETTER du har gjort det som er ukomfortabelt bør være bra. Føles det derimot som en antiklimaks, så er det mest sannsynlig ikke helt riktig....
View ArticleTreningsresultater- det du må vite
The post Treningsresultater- det du må vite appeared first on Silje Mariela.
View ArticleClik here to view.
Derfor blir du ikke sterkere, rikere eller bedre trent ;)
En liten, men viktig ting å tenke på Og jeg lover deg det, at når du blir ærlig med deg selv på dette, så blir livet ditt ti ganger enklere;) The post Derfor blir du ikke sterkere, rikere eller...
View ArticleClik here to view.
Når fremgang stopper opp- gjør dette!
Good morgen! Håper du har hatt en nydelig pinse Selv er jeg så glad for å få hverdagen tilbake igjen. Litt fri er fint, men blir fort litt daff Uansett. Ny vlogg til deg i dag. Regner nesten med du...
View ArticleClik here to view.
Trener du kun for å «Se» bra ut? Ikke glem dette ;)
Good morning! At du trener og spiser sunn mat for at du ønsker å se bedre ut er helt innafor. Visst søren er det gøy med resultater! Hvis du derimot kun gjør det for å «se» bra ut, men det gjør deg...
View ArticleClik here to view.
Q&A: Matlei og liten matlyst? Det alle jenter må vite
Ikke fortell meg at du aldri har hatt perioder hvor du kan spise hva som helst og likevel aldri føle deg mett? Eller perioder hvor du overhode ikke er sulten? Hvis du er jente hvertfall, så er jeg...
View ArticleClik here to view.
Bygg sterke muskler med zercher squats -#TeknikkGjortEnkelt
Ikke fan av knebøy eller frontbøy, men du kunne likevel ønsket deg effekten de gir? Eller kanskje du rett og slett har lyst å gi noen nye øvelser en sjanse, men usikker på hvilke som er verdt tiden...
View ArticleClik here to view.
Dårlig valg? Sånn får du selvtilliten tilbake
Sitter du igjen med dårlig selvtillitt etter en smell? Da vil jeg du skal vite at den lille glippen du gjorde betyr nada. Den ene lille kjeksen, den ene lille isen, den ene lille sjokolade. Betyr...
View ArticleClik here to view.
Sånn får du tid til en sunnere Deg- når du ikke har tid ;)
Sannheten er at hvis vi har det så travelt at vi ikke får tid å ta vare på oss selv, så tar vi ikke noe bedre vare på andre heller. Men whats a girl to do, når tiden knapt strekker til og veien fra...
View ArticleClik here to view.
Sånn Vinner Du Over Deg Selv
Neida, ikke på den måten du kanskje tror. Jeg er ikke for rovdrift på kroppen din. Jeg er derimot FOR at det du gjør skal funke like bra om 2 år, som i dag. I dag får du hemmeligheten Jeg vet du har...
View ArticleClik here to view.
Markløft- 3 Ryggvennlige Tips
Du liker markløft, men kjenner den mer i ryggen enn i beina? Da kan det være at gjør gjør èn av disse 3 feilene. Fiks opp i de, og du skal kjenne at det straks blir bedre Spørsmålet denne uken...
View ArticleClik here to view.
På Kompromiss med Deg Selv?
Har du kjent på følelsen av at du knapt vet hvem du selv er og hva dine behov og ønsker er? Da er dagens video til deg. Dette er hva som skjer når vi enten sier JA for mye, eller velger å tro at alle...
View ArticleClik here to view.
Styrkeøkt For Travle Jenter
Du liker å trene styrke, men har knapt tid til å komme deg på treningssenteret før du må haste videre til noe annet? Da er du på rett plass i dag! Dig in Etter at kidden kom til verden, så har jeg...
View ArticleClik here to view.
Matprep For Styrkejenter – På 3 Minutter
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Er du like travel denne uka som du var sist uke? Uansett hvor ravel du er, så må du spise. Men gjør det den kjappe, smarte, sunne veien da. Sånn som i videoen under her !:)...
View ArticleClik here to view.
Helgekos & Resultater- Sånn Får Du Både Og
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Er du greit strukturert og rutinert i ukedagene, men så kommer helga og all sunn fornuft forsvinner som dugg for sola? Velkommen til verdens vanligste problemstilling- ish....
View ArticleClik here to view.
Din Største Konkurrent?
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Savner du formen du en gang var i? Kanskje til den grad at du ikke kommer skikkelig i gang igjen, selv om du egentlog vil? Da er dagens video til deg. Husker selv tilbake...
View ArticleClik here to view.
Trygg Benkpress- 3 Små Hacks
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Syns du benkpress virker som en kul øvelse, men unngår den for den virker skummel? Eller kanskje trener du benkpress, men du vil ha mer kontroll på den? Da liker du dagens...
View ArticleClik here to view.
3 Minutters Middag- For Styrkedager
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Sulten etter trening? Da er det kun èn ting som gjelder; keep it simple (og sunt:) …Vi er sikkert flere som fort lar oss friste av andre ting å spise, når vi er sultne?...
View ArticleClik here to view.
Få Veltrente Armer- Topp 5 Øvelser
MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Over er dagene hvor du kvier deg for å gå i singlets og t-skjorter. Hvertfall etter at du har testet disse øvelsene, og gjort de noen ganger …Jada, jeg vet at det fremdeles...
View Article