VLOG: 4 knebøy tips til deg!
Heyy! Foreslår at du sjekker ut denne videoen. Mulig et par viktige ting å hente her som du ikke har tenkt på før? Nyttig video? Trykk Liker da vel!:) Klem, Silje Mariela
View ArticleClik here to view.
Rookie til Badass- Nybegynnerkurs!
Hey! Kjapt spørsmål! Sånn treningsmessig, aner du egentlig hva du driver med? Ikke?? Vel… Hva om du kunne si Byebye til usikkerheten og rookiestemplet en gang for alle og heller bli en sterk, veltrent...
View ArticleClik here to view.
Fat Loss Ladies- Er DU den vi søker?
VI SØKER 6 DEDIKERTE TRENINGSJENTER SOM ØNSKER Å DELTA PÅ ÅRETS MEST OMFATTENDE FETTFORBRENNINGSPROSJEKT! Før du går videre er det fint om du merker følgende: Dette er et kurs for deg som allerede...
View ArticleClik here to view.
Intervalltrening for effektiv fettforbrenning!
Yes jenter! Da regner jeg med at dere har vært igjennom hele Uke 1 med fettforbrenningsintervallene? Good!Og du er vel allerede enig i at intervallene + hard styrketrening funker som bare F, right? Om...
View ArticleVideoblogg: Min erfaring med periodisk faste
Det er mange som er nysgjerrige på periodisk faste. Kanskje du er en av dem? Sjekk gjerne ut videoen min om du har lyst å høre litt mer om min erfaring med det å ikke spise frokost, samt hvilke tegn...
View ArticleClik here to view.
Sommerkropp sa du? Nye fettforbrennende intervaller til deg!
Heey jenter!! Tenker dere alle er våken og opplagt, klare til å ta fatt på en ny dag?? Awesome! I know I am! Alright…Fra spøk til alvor: Henger du med på intervallene fremdeles? I såfall så er det...
View ArticleClik here to view.
Disse intervallene MÅ du ha med- Fat Attackintervaller på høyt nivå!
God morgen jenter! Jaaaa…Ny uke Nye muligheter til å komme i verdens beste form! Eller hva? Alt er opp til deg, og mye handler rett og slett om hvor mye du virkelig Vil! Selv har jeg hatt treningsfri...
View ArticleClik here to view.
Fettforbrenning og leptin
God morgen alle sammen! Her er en liten video til dere. I disse dagene frem mot sommeren er det mange som hopper på diverse dietter i håp om å komme i form til bikinien skal frem. Mange klarer fint å...
View ArticleClik here to view.
Fatburn Finisher- Gjør dette fire ganger denne uka!
Jess! Da var vi i gang med en ny uke og en ny måned! Siden intervalløktene så langt har blitt så godt mottatt av dere så fortsetter vi med noen uker til. Hørtes ikke det ut som en god ide? Hver...
View ArticleClik here to view.
Ned i vekt med cardio? Jo, men…
Visste du at overdrevet kondisjonstrening får deg ved i vekt, men samtidig fører til en slapp, dvask kropp om det ikke komplementeres med styrketrening? Siden du var liten har du sikkert hatt den...
View ArticleClik here to view.
Marielas Morgenrabbel: Failure?
Failure? Jeg er av den oppfatningen at det ikke eksiterer noe failure. I hvert fall ikke i negativ forstand. Failure er ikke noe du er, failure er ikke noe du har gjort, og failure er heller ikke det...
View ArticleClik here to view.
Silje Mariela anbefaler: pilleboks!
Hvor genialt er ikke det?? Det var ikke før jeg begynte ta i bruk denne lille knappeboksen til kosttilskuddene mine at jeg faktisk husket å ta de! Helt genialt å ha med seg over alt og på reise,...
View ArticleClik here to view.
10 Raske om kosttilskuddet BCAA
“Silje, hva er BCAA og er det noe jeg MÅ ta?” BCAA får du kjøpt HER BCAA er i vinden som aldri før og er blitt et tilskudd som folk tar på lik linje med proteinpulver. BCAA er forkortelse for...
View ArticleClik here to view.
Det er mer til livet…
Hadde lyst å dele… Klisjè muligens, men mine ord fra meg til deg i dag er følgende: Du kan få til akkurat det du vil. Du må bare virkelig Ønske det av hele ditt hjerte, og deretter ta valgene som...
View ArticleClik here to view.
Det er OK å være tiger!
Det var noen i den lukkede Fat Attack 3.0 gruppa som la ut dette bildet og jeg syns det var så godt å se det at jeg hadde lyst å dele med dere. Vi skal igjennom mye nå mens vi er her på denne jorda, og...
View ArticleClik here to view.
Jenter, trening og syklus
God morgen jenter! Her er en liten video til dere. Filmet på kveldstid, så never mind the energy Men iallefall, jeg tror og håper denne videoen kan hjelpe dere litt med å forstå hvordan kroppen...
View ArticleClik here to view.
Alkohol? Ja til champagnefrokost!
Da var det for søren med 17.mai igjen, og jeg som akkurat hadde begynt å komme over fjorårets 17 mai?! Det er ingen tvil om at tiden raser av gårde fortere enn vi aner! Uansett, spørsmål som går igjen...
View ArticleClik here to view.
Burn the Fat- Ny utfordring til deg!
Yess!! Ny uke ny muligheter. La helgens utskeielser tilhøre fortiden og fokuser på hva du kan gjøre denne uken, som tar deg nærmere Sommerkroppen 2014! Hvis du ikke fikk med deg forrige ukes challenge...
View ArticleClik here to view.
Burn the Fat- Ny intervallutfordring!
Yess!! Ny uke ny muligheter. La helgens utskeielser tilhøre fortiden og fokuser på hva du kan gjøre denne uken, som tar deg nærmere Sommerkroppen 2014! Hvis du ikke fikk med deg forrige ukes challenge...
View ArticleClik here to view.
Hvor travelt har du det egentlig?
Hey Det er samme prosedyre hvert eneste år!! Mailboksen er full om dagen i fra jenter (og gutter !) som ønsker gode tips til hvordan en kan komme i god form på kort tid. Det er egentlig helt fantastisk...
View Article